Doe mee aan de Winter Wandeluitdaging

Binnenkort begint in Alphen de Winter Wandeluitdaging! Dit is een gezellige en makkelijke manier om samen met mensen uit de buurt buiten te wandelen. Een coach loopt mee en helpt u op weg. Meedoen is gratis en iedereen is welkom.

Elke week wandelen we samen. Tijdens het wandelen doen we simpele oefeningen die uw spieren sterker maken en uw evenwicht verbeteren. Zo beweegt u op een makkelijke manier volgens het advies: 150 minuten per week matig bewegen en twee keer per week oefeningen voor sterke spieren en botten.

We beginnen op donderdag 4 december om 10:00 uur bij UP-GYM, Looiersweg 3A in Alphen. Kom gezellig langs, doe mee en merk hoe leuk en makkelijk het is om samen te bewegen!

Aanmelden Wandeluitdaging